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老人喝哪些茶比较好 五大养生茶适合老人常饮

来源:未知 编辑:oemodmdaijiagong 时间:2017-11-21

茶养生在老年人群中还是很受大家喜爱的,现在生活中出现了很多不同保健功效的养生茶品,面对这些茶品,我们推荐老年朋友们可以更加重视下面的这五种,它们可是保护老人健康非常好的茶品哦。

相比起年轻人,老年人更注重养生,这与他们对健康长寿的渴求有很大的关系,生活中,适合老年人养生保健的方式有很多种,例如太极拳、气功以及太极剑等都是很有效的以养生运动。不过对好静的老年人来说,喝茶才是更适合他们的一种养生方式,下面我们就来说说哪些中药茶适合老年人饮用吧。

1、薏仁茶

薏仁茶具有清热利湿的功效,同时也可消水肿、降脂、减肥、助消化。老年人可将炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克,用开水冲泡,每日1包。

2、菊花西洋参养生茶

菊花西洋参茶具有明目平肝的效果,经常饮用提神醒脑,润肺滋阴,解毒清热。取西洋参6g,菊花5朵,放入杯中用开水泡开,可以加入少许冰糖,每日一泡即可。

3、何首乌强身养生茶

何首乌的药用价值不言而喻,而首乌强身养生茶则具有活血养血、滋阴补肾的作用,能提高身体的免疫力,抵抗疲劳和衰老,达到强身健体的效果。取何首乌15g,丹参和北沙参各10g,绿茶和冰糖少许,放入茶具中用开水泡服,每日喝一泡即可。

4、决明子养生茶

用决明子泡茶喝可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单,取30g决明子用开水泡服,每天喝一泡即可。

5、参芪五味养生茶

老年人经常饮用参芪五味养生茶能有效补气养气,生津养身,可以保肝利尿,利水消肿,还可以增强造血功能,提高免疫力,抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g,黄芪10g,放入茶具中用开水冲泡,加适量冰糖即可饮用,每天喝一泡。

中药常常用于治疗人体的各种疾病,不过,很多重要也可用于煮茶饮用,如何首乌、菊花、西洋参、决明子以及薏仁等均可用于泡茶饮用,这些中药养生茶的功效不尽相同,因此老年朋友平时可以结合自身情况和需求来选择适合自己的中药,用于泡茶饮用即可达到一定的养生效果。

最后小编还是想提醒大家,在我们掌握好饮用的量时,老年朋友们依然需要重视养生保健中的因人而异的原则,这样我们的健康才能更好,也会更加安全。
编辑员:西门迈舟,唐射冰,西门色莲,龙射冰,唐彻菲,诸葛勾冰


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