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喝茶瘦身,做个健康美人

来源:未知 编辑:oemodmdaijiagong 时间:2017-09-27

我都已经忘记自己是怎么发胖的了,好像就是某一天好久不见的人见到我都惊讶的问:“你怎么胖成这样?受什么刺激了?”那时候我才开始认真审视自己,原来真的已经臃肿到了不能看的地步。但是那时候已经习惯了啊,也就不觉得有啥。反正我是个宅女,每天宅在家里,穿着宽松的睡衣,也不怎么上街、穿衣打扮啥的,除了别人的惊呼之外,我真心感觉不到自己有啥不同,咳咳,可以说是后知后觉、木有自知之明吧。

后来高中同学聚会,高中有好多关系很好的朋友,好多年不见,十分想他们,很难得走出家门的我还特意选了一件漂亮的衣服,结果可想而知,衣服怎么都穿不上去,这才真正意识到,我真的胖了。然后把衣柜里的衣服都试了一遍,竟然只有以前为了舒服买的超大号睡衣能穿……我简直想哭了,总不能穿睡衣去聚会吧?最后只能向老妈借了一件(老妈略胖)宽松的衣服,勉强穿上(给穿成了紧身的/(ㄒoㄒ)/~~)。

聚会的时候当然毫无意外的谁见了我都问:“你怎么胖成这样了啊,我记得你以前是很瘦的啊,是不是受啥刺激了?”我知道同学都是好意,可是每个人都问、都用诧异的目光看我,还是很难受,整场我都是强颜欢笑,甚至吃完饭大家一起去k歌、拍照,我都不敢拍,拗不过就躲在后面……

我从没试过这么自卑过,但是看着同学一个比一个苗条、打扮的一个比一个漂亮,再看看自己粗壮的大腿、肥硕的肚子,真的不能不自卑。回来以后,我就把宽松的睡衣、零食、游戏机、psp统统收了起来,锁在了柜子里,钥匙交给老妈了。

没错,我要减肥,下一次聚会,我绝对不要再体验同样的尴尬!!!

 喝茶瘦身,做个健康美人

痛苦的减肥经历

  说是要减肥,可是活了二十多年,头一次做这事,像个无头苍蝇是的,完全不知道从哪里下手。心想着不吃饭总会瘦吧?所以一开始我就选用了一种很残酷的减肥法,断食法。就是三天里什么东西都不吃,只喝水。结果才过一天,我就受不了差点晕倒在厕所里,老妈知道原因把我狠狠骂了一顿,我只好放弃。

接着我又去买了一款市面上的减肥咖啡,据说很有用,后来才发现这种减肥咖啡都是扯淡!刚开始喝的时候,我想着说自己会一下子嗖地瘦成一个美女。结果,美女还没做成,我就拉到腿软了。才刚刚上完厕所,没有坐凳子几秒钟,感觉又要上厕所,好像下一秒就拉到裤子了。那种感觉, 我真是不想再经历第二次了。汗,现在回想起来觉得当时真苦逼。拉了几天,我轻了几斤。

称重的时候我还挺高兴,觉得自己上厕所的功夫总算没有白费。但是过了 一个星期,我发现减肥咖啡一点作用都没有了,体重计指针纹丝不动。我本来一天喝一包,换成一天三包,也没用,结果还便秘。当时真把我害惨了。

 喝茶瘦身,做个健康美人

减肥新发现

  什么减肥咖啡啊,我再也不敢碰了。接下来,我天天逛论坛,看看有没有什么减肥达人,或者什么好的方法。然后我发现我就是那个井底之蛙呀,那么多减肥方法,我竟然一个都不知道。不过也因此我又进入了另一个怪圈:看到一个减肥方法就跟风,前前后后试过节食、21天、过午不食、台妹减肥法、运动减肥法……不是因为饿的半死不活的放弃了,就是因为太累坚持不下去,最后都失败了,还差点把自己闹进医院,被老妈拎着耳朵骂没脑子,还下了最后通牒:要是再整那些乱七八糟的东西,就跟我断绝母女关系,~~~~(>_<)~~~~ 妈,我是亲闺女么,这么容易就断!

当然,老妈的绝杀是威力无穷的,我再也不敢乱来了。

我开始“潜伏”在论坛里,继续看别人的减肥经历、继续感叹别人的耐力,但是没再轻易的跟风。有一次看到有人说减肥茶,虽然不想承认,但是没骨气的我还是心动了,你想啊,不用节食、不用累死,喝东西就能瘦,多好的事啊!不过我没有立即尝试,因为之前的事弄的有点怕,更何况还有老妈的死命令。我去百度、去问人、去咨询医生,发现喝茶真的能减肥,然后我就拿着一大堆资料跟老妈沟通,争取得到上级领导同意,免得被断了口粮啊,我可是阿宅啊!

 老妈起初不想搭理我,见我态度坚决,又去咨询了中医,最后还是同意了,不过有个要求,就是一旦感觉不对劲就要立即停止,不能乱来!我当然欣然同意啦,毕竟之前的几次教训在那放着呢,我可不想真的有一天把自己闹进医院。

   开始喝茶减肥

因为家里有乌龙茶,现成的好货不用不是可惜了?所以我最开始是喝乌龙茶。那时候除了乌龙茶,所有的饮料我都杜绝了,还买了跳舞毯,没事就跳,把家里的家务也给包揽了,每天拖地、叠被子、洗碗……我依然很宅,可是除了写东西和玩游戏,我有了更多的事情可以做,生活好像也变得充实了。

忍了一个月,我终于还是忍不住上称了。你们猜怎么滴?木错,我瘦了、我瘦了,哇哈哈……(对不起,忍不住,实在太开心了)虽然只有8斤,可是这次的成功对我是一种巨大的鼓励啊!

我那个时候的食谱和运动:

空腹:蜂蜜柠檬水(这个得空腹喝,我是自己买的柠檬切片和蜂蜜用个罐子装起来,放冰箱里的,一天两勺子的蜂蜜和两片柠檬)早餐:牛奶煮燕麦+全麦面包(有时候会被老妈逼着吃包子)+乌龙茶(这个吃完饭过会喝,毕竟是浓茶)

午餐:一小碗米饭+生菜(清炒)+苹果+乌龙茶(同样饭后等会喝)

晚餐:乌龙茶(刚开始饿的要死要活的,后来就习惯了)

睡前:跳跳舞毯45分钟

这是后来精简出来的食谱,最开始的一个星期可吃的没这么少,不过我是逐渐减少的,所以感觉不是特别大。而且我都有吃主食,所以也不会造成营养不良啥的。偶尔我也会改善一下饮食的。

之后我喝减肥茶简直是一发不可收拾了,普洱茶、绿茶、枸杞茶、菊花茶(有时候枸杞+菊花一起)我都开始尝试,并且渴了就喝茶,馋了、想吃零食了也喝茶,用茶代替任何饮料、酒水。后来我还发现,吃饭前来一杯茶,可以减小饭量,于是我又养成了饭前喝茶的习惯。

当然,因为已经习惯了,运动反而成了一种兴趣,我已经把跳舞毯的最难级别跳完了,因为没有挑战性了,我又开始尝试别的运动,比如肚皮舞。有人说肚皮舞会越跳肚子越大,这是误区哦。印度人跳肚皮舞的之所以都有小肚子,是他们的审美观决定的,他们觉得那种舞蹈有肚子跳起来才漂亮,所以学肚皮舞的都要可以增肥小肚子,并不是跳那个变肥的。相反的,跳肚皮舞会令正整个身体的柔软度变得十分好,而且坚持下去,整个人的气质也变得非常好,减肥那是肯定的,只要你坚持!后来郑多燕减肥操流行起来,我又开始跳那个,还别说,不错的,尤其是因为跳舞毯和肚皮舞,我的协调性好了很多,跳这个还算得心应手,所以非常喜欢,哈哈!

就这样大概又过了两个月,我又上称了(中间老妈把称藏起来了,因为开始我一天要称好几次),这次竟然瘦了15斤!嗷呜,我简直要被自己感动哭了!

把以前的衣服重新扒拉出来,虽然还是有点紧,但是已经不像同学聚会那次那样夸张了,我还是挺满意的,嘿嘿。跟老妈一起出去买了几件适合现在穿的衣服,路上遇见高中同学,那次聚会她也去了,还问我是不是受啥刺激了,这次见了我,还是惊呼:“三个多月不见,你咋又瘦了这么多?不是又受刺激了吧?”

我说妹纸,我是有多脆弱,天天受刺激?当然这话我没说,不过心里还是挺得意的,完全跟上次不同的感觉啊!那次我只买了一套衣服,而且还是小码的,老妈问我为啥。我说我坚信我还会瘦的,过不了多久那件衣服我就能穿了,现在买多了也是浪费!

我回去以后依然坚持喝茶、坚持运动,把那件漂亮的衣服挂在我每天一睁眼就能看到的地方,每天刺激自己。

而且我觉得之前喝的那些茶对我已经没啥效果了,我就开始自己DIY花茶,除了之前的柠檬片坚持每天空腹喝,我还开始喝玫瑰花茶、洛神茶。这些花茶不仅有消脂、排毒的功能,还有美容功能,坚持喝不仅能减肥,还能美容,一举多得,多好!

当然,所有的减肥茶都不是单独起作用的,还要配合别的东西,比如运动。所以我的运动只增无减。

现在的我,肚子变平了好多,裤头那都能伸两三个手指头进去了,腰上的肥肉以前是一抓一大把,现在不仅肥肉少了,皮肤也紧致了,再努力努力,说不定我也能拥有马甲线,哈哈哈!套上以前的裤子(胖的时候买的几件),大腿那空荡荡的,一量,足足小了好几寸,赶紧换上28的短裤!惊喜~~再也不怕别人说我粗腿了。

喝茶也已经成为生活中不可缺少的一部分,一切的碳酸饮料对我来说都是浮云,现在想想都不明白以前为啥会喜欢喝那些伤身体又不好喝的东西呢?反正现在不管是在家,还是出去玩,我都一律坚持喝花茶。一开始朋友还说我都快成老太婆了,天天喝茶。后来我自己DIY花茶给她们喝,结果她们倒好,喝上瘾了,没事就来跟我抢!

姐妹们,找到适合自己的方法就坚持下去吧,从中发现乐趣,一定可以瘦的开心、瘦的漂亮的!

最后送几款花茶给大家,这些花茶都有消脂减肥、排毒养颜的功效,是很不错的减肥茶哦,希望对大家有帮助。


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